顔中赤くて恥ずかしい思いをしたことがあります。原因はわかりませんが、顔中に赤ニキビがたくさんできてしまいました。
ニキビを治すために洗顔を一生懸命したこともあります。しかし、ニキビはまったくよくなりません。
市販のニキビ薬を使ったこともあります。塗るとニキビが小さくなりますが、根本的な解決にならずすぐに新たなニキビができてしまいます。ニキビ薬はべたべたして苦手です。
ニキビで悩んでいたことは、甘いお菓子ばかり食べていました。毎日のように板チョコ１枚ややアイスを何本も食べていました。あるときからダイエットのために甘いお菓子を食べるのをやめました。お菓子を食べるのをやめてしばらくすると、洗顔や薬でもよくならなかったニキビが少なくなってきました。
私のニキビの原因はお菓子だったようです。甘いものを食べ過ぎると皮脂分泌が促されて毛穴がつまり、ニキビができやすくなるようです。洗顔などで外からケアするだけでなく、食事で体を整えることが大切だと思いました。それからは甘いものを控えていて、ニキビはほとんどできません。